Каждую субботу Вернись к себе и почувствуй спокойствие, уверенность и радость
«Тишина — это сила, которая скрыта внутри каждого из нас»
Когда мы находимся в состоянии Тишины, наш внутренний мир наполняется покоем, гармонией и радостью. Это состояние, которое позволяет нам почувствовать опору и суть самой жизни.
А вы хотите начать практиковать Тишину?
Если вы хотите понять, поможет ли Практика Тишины с решением ваших конкретных запросов, тогда запишитесь на бесплатную консультацию
Каждое занятие по-своему уникально, т. к. опытные инструкторы всегда дают на занятиях что-то новое и полезное. Вы получите необходимые именно вам ответы и экспертную поддержку. Практика рассчитана как на новичков, так и на опытных участников
Практики осознанности и медитации, физические и дыхательные упражнения
Упражнения для распаковки состояний радости и благодарности, открытости миру и людям
Практики, ведущие к состоянию внутренней тишины и покоя
Мы будем использовать один из самых естественных способов снять напряжение – смех
Интересные и полезные приёмы и знания для ускорения положительных изменений в вашей жизни
Еще будет много о глубине восприятия жизни за пределами ума
Настоящие изменения всегда начинаются внутри, проблемы никогда не решаются на том уровне, на котором они были созданы.
Невероятно энергичная и искренняя. Всю жизнь в движении. Своей открытостью и жизнерадостностью располагает к себе людей, заряжает позитивом и устремленностью к цели.
Провела более 1000 семинаров и 50 ретритов в 9 странах мира. Спикер Mindfulness Hub Skolkovo
С 2018 года проводит ретриты и практики осознанности. В системной практике медитации более 7 лет. Больше 20 лет в духовном поиске
В основе «Практики Тишины» лежат медитация и практики осознанности, которые опираются на опыт множества учений и традиций и передаются из поколения в поколение. Эти знания так или иначе присутствуют во всех мировых культурах.
В Методике Giving School они очищены от религиозной и культурной специфики и адаптированы под реалии жизни современного человека. Передача происходит от сердца к сердцу, в простой и практичной форме.
Обучение выстроено пошагово, от простого к сложному, и подходит как для новичков, так и для опытных практиков.
На занятиях с помощью медитаций, упражнений и практик мы гармонизируем тело, ум и психику. Это помогает освободить нервную систему от накопленного напряжения и погрузиться в состояние глубокого покоя. Становится виден неконструктивный мыслительный поток и появляется возможность освободиться от него.
В результате занятий формируется устойчивый навык чувственного присутствия в настоящем моменте, появляется легкость, радость, энергия и вдохновение жить. Это Путь, ведущий к свободе и полной самореализации — к вашему пробуждению.
Практика проходит вживую в зале, в центре Краснодара, по субботам с 11:30 до 14:30
Адрес: г. Краснодар, ул. Коммунаров, 177
Отдохнул за одну практику, как за три недели
Ощутила безусловную любовь к людям
Впервые почувствовал глубокую тишину ума
Научилась принимать свою жизнь
Отдохнул за одну практику как за три недели
Ощутила безусловную любовь к людям
Впервые почувствовал глубокую тишину ума
Научилась принимать свою жизнь
«Практика Тишины» — это очные занятия Giving School, в которых сочетаются медитация, йога, работа с вниманием и телом, дыхательные и физические упражнения, расслабление, смехотерапия и короткие теоретические блоки.
Да. Практика подходит как новичкам, так и людям с опытом. Все упражнения осваиваются постепенно — от простого к более сложному, с поддержкой ведущих.
Занятия проходят очно в центре Краснодара по адресу: ул. Коммунаров, 177.
Занятия проходят по субботам с 11:30 до 14:30. Лучше прийти за 10 минут до начала, чтобы спокойно переодеться и расположиться в зале.
Одна встреча длится около 3 часов. Занятие начинается вовремя, поэтому важно не опаздывать — после начала опоздавшие на практику не допускаются.
Разовое занятие стоит 1 200 ₽. Для новых участников действует предложение: первое занятие — 1 200 ₽, второе — в подарок. Абонемент на 4 занятия стоит 4 000 ₽.
Чтобы почувствовать и закрепить эффект от практики, важна регулярность — желательно заниматься не реже одного раза в неделю. При регулярных занятиях эффект постепенно накапливается и становится более устойчивым. В абонемент также входит поддержка куратора, который помогает сформулировать и лучше понять свой запрос и сопровождает вас в процессе практики.
Возьмите удобную одежду для физических упражнений, блокнот и ручку. Приходите примерно за 10 минут до начала занятия.
Нажмите кнопку «Зарегистрироваться» на этой странице. Если появились вопросы об участии, можно связаться с организатором: Наталья Шуховцева, +7 908 858-87-73.
Нет. Практика не привязана к какой-либо религиозной или культурной традиции и подходит людям независимо от их взглядов и вероисповедания. В основе занятий — работа с вниманием и телом, развитие способности управлять своим вниманием.
Да. Перед посещением можно бесплатно связаться с Натальей, обсудить свой запрос и понять, подходит ли вам формат «Практики Тишины».
