ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСЕДУ
по душам
назад

Ограничения и рекомендации. Подготовка к занятию

Ограничения и рекомендации. Подготовка к занятию

Необходимо соблюдать все ограничения и рекомендации для получения максимального эффекта от занятий в Школе

Этапы обучения20.03.2020

Необходимо соблюдать все ограничения и рекомендации для получения максимального эффекта от занятия в Школе.

Ограничения в ходе подготовки к практике

При длительности мероприятий 3-10 дней (кроме «Равновесия») ограничения вводятся за 5 суток до начала и продолжаются 5 суток после окончания.
При длительности мероприятий 1-2 суток — за 3 суток до и 3 суток после. Даже если длительность мероприятий 1-5 часов.

Онлайн-обучение:

«Равновесие» — ограничения вводятся за 3 суток до и 3 суток после.
Вебинар/сатсанг — ограничения вводятся за 3 суток до и 3 суток после.
«Практика Тишины Онлайн» — ограничения вводятся за 5 суток до и 5 суток после.

Живые мероприятия:

Чайная встреча — ограничения вводятся за 3 суток до и 3 суток после.
Семинар «Шаг к Пробуждению» однодневный — ограничения вводятся за 3 суток до и 3 суток после.
2-дневный городской интенсив — ограничения вводятся за 3 суток до и 3 суток после.
3-дневный городской интенсив — ограничения вводятся за 5 суток до и 5 суток после.
Выездной интенсив «Жажда Жизни» — ограничения вводятся за 5 суток до и 5 суток после.

Под ограничениями за 3 суток до и 3 суток после подразумевается:
— Придерживаться веганского питания (исключаем все продукты животного происхождения).
— Исключить употребление алкоголя, наркотических веществ и табака.
— Не принимать пищу за 1,5-2 часа до начала занятия. В день занятия ограничить приём жирной пищи.

Под ограничениями за 5 суток до и 5 суток после подразумевается:
— Придерживаться веганского питания (исключаем все продукты животного происхождения).
— Исключить употребление алкоголя, наркотических веществ и табака.
— Не принимать пищу за 1,5-2 часа до начала занятия. В день занятия ограничить приём жирной пищи.
— Режим затихания (отсутствие прослушивания музыки, просмотра фильмов, чтения книг, развлекательных видеороликов, секса, переедания. А также всего того, что является для вас возбудителем умственной деятельности).

Рекомендации, которые нужно выполнить непосредственно перед онлайн занятиями

  1. Помещение должно быть проветрено!
  2. В комнате не должно быть посторонних и домашних животных.
  3. Не следует пользоваться ароматическими палочками и включать медитативную музыку.
  4. В ходе занятия не пользуемся будильниками или таймерами. Время, при необходимости, контролируем по часам с секундным отсчётом, легко приоткрывая глаза.
  5. Мобильные телефоны или другие гаджеты выключаем, в том числе вибрацию, выключаем телевизор и радио.
  6. Не забываем предупредить близких, чтобы не мешали!
  7. Не принимаем пищу за 2 часа до занятий и в течение 1 часа после занятий. Не пьем во время занятия и 15 мин после занятия.
  8. Не забываем посетить туалет перед занятием.
  9. Выполняем все инструкции ведущего во время занятия!
  10. Через боль или дискомфорт ничего не делаем!
  11. Выполняем регулярно домашние задания!
  12. Водные процедуры (душ, ванна, баня) лучше принимать до занятия. Если после, то не ранее, чем через 1 час!
  13. Спортивные тренировки и самостоятельные занятия или on-line занятия разнести по времени минимум на 1 час.
  14. Все экстремальные процедуры воздействия на организм (иглотерапия, обтирание снегом, медицинские массажи и т.п.) ранести с нашими занятиями на 1 час.
Поделиться с друзьями

Другие Обучение

FacebookВконтактеTelegramInstagramЯндекс.Дзен