Практика Тишины

Приглашаем вас на регулярные занятия Практикой Тишины.

ПРАКТИКА ТИШИНЫ – это уникальная и эффективная методика, позволяющая:

• раскрыть свой внутренний потенциал;
• пробудить жизненную энергию и повысить работоспособность;
• обрести покой ума;
• избавиться от стрессов и укрепить нервную систему;
• почувствовать внутреннюю гармонию и умиротворение в повседневной жизни;
• быстро восстановиться после сильных психоэмоциональных и физических нагрузок;
• научиться воспринимать людей спокойно, открыться и научиться глубоко их чувствовать;
• осознать глубокий смысл происходящего и свою роль в жизни.

ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЮТ:

 специальную гимнастику – медитативный комплекс асан;
 дыхательные упражнения;
 практики улыбки и смеха;
 медитативные техники: «тишина», «открытое сердце», «сейчас» и другие.

Это практические знания, которые запускают ваши внутренние природные механизмы саморегуляции.

УСЛОВИЯ:

1. Предварительная регистрация обязательна!
2. Исключить употребление алкоголя минимум за сутки до занятий и сигарет за 40 минут до и после занятий;
5. Не принимать пищу за два часа до начала занятия.
6. В день занятия ограничить приём жирной пищи.

На занятиях при себе необходимо иметь:
— ручку;
— тетрадь (блокнот);
— удобную для занятий форму.

Вы можете выбрать город для занятий Практикой Тишины: Минск или Рига.

Или выбрать онлайн занятия у себя дома из любой точки мира — Онлайн-курс «Практика тишины».