По внутренним ощущением я понимала, что сердце открывается…

Во время проговаривания на море я закрыла глаза и почувствовала, как слова выходят за пределы тела и возвращаются внутрь меня. Потом я ощутила, что все, что есть внутри меня, есть вокруг меня во внешнем мире, и наоборот. И увидела внутренним зрением внешнюю плотную оболочку тела, которая отделяет меня от того, чтобы стать всем, слиться воедино. Это, видимо, и была маска. Сердце билось так, что его стук заполнил всю грудную клетку, и я слышала его стук справа в том числе. Так я простояла около 15 минут с закрытыми глазами. Не хотелось и не могла их открыть. А Ум пытался комментировать происходящее, но он был «подо мной», я руководила им, он слушался меня и был моим помощником. После этого пыталась идти, но ноги как будто устали или отвыкли ходить, такое было ощущение.

Вообще на этом ретрите, начиная с 3-го дня, что бы я ни делала – «сейчас», «проговаривание», «блок лежа», «медитацию» – я всегда чувствовала боль в сердце, давление на него, учащение сердцебиения, стук во всей грудной клетке, и по внутренним ощущением я понимала, что сердце открывается…

Марина Самарева

Интересные видео

Практика Тишины в Сочи

Адрес:
Сочи, ул. Горького 75, 3 этаж, 304 офис

+7 927 744 14 93 Аня

Telegram: @logina_anna

Вторник — 19:00 - 21:00
Суббота — 18:00 - 21:00

Ознакомительное занятие (для новых участников) — 1500 руб
Разовое занятие — 3000 руб
Абонемент на 1 месяц (занятие вт, суб) — 11000 руб

Практика Тишины в Хабаровске

Хабаровск, студия «Душа и Тело», ул. Владивостокская, 22

+7 911 8381258 (WhatsApp, Telegram) — Карина

По средам с 19.00 до 21.00

Разовое занятие — 500 руб.

Абонемент на 4 занятия — 1600 руб.